Crossfit cviky
Cvik Kipping Pull Up / shyby se švihem
CVIK – Z neutrální pozice ve visu proveďte mírné zhoupnutí uvolněním a napnutím svalů na ramenou v součinnosti s boky. Po provedení zhoupnutí zavřete boky a přitáhněte se směrem vzhůru. Jakmile budete nad tyčí, za prudkého uvolnění se odstrčte od hrazdy k dalšímu shybu.
Cvik Thrusters
CVIK – Zatlačte zadek dozadu a poté dolů a proveďte přední dřep, zároveň udržujte trup ve svislé poloze a váhu těla na zadní části chodidel. Boky byste měli mít pod koleny. Z dřepu zamiřte směrem vzhůru, dosáhněte úplného otevření boků a dokončete pohyb s osou nad hlavou s aktivními rameny a nataženými lokty. Osu dejte zpět do výchozí pozice a pusťte se do dalšího opakování.
Koupit oblečení, boty a doplňky na Crossfit
Boty a oblečení na Crossfit koupíte nejlépe ve specializovaném autorizovaném eshopu BotyOblečení.cz
Proč koupit u právě zde?
- největší výběr Crossfit v ČR a SR
- kamenný obchod v Praze
- vše skladem (poštou u Vás do 2 dnů)
- záruka autorizovaného obchodu Reebok
- ověřeno zákazníky
Navštivte náš autorizovaný e-shop a vyberte si z desítky dostupných produktů Crossfit.